הביוטין חשוב בחילוף החומרים של החלבונים, ובסינתזה (ייצור) של חלבונים מחומצות אמינו. הוא משמש להזנת העור בעיקר בולט החוסר שלו במצבי עור יבש, סבוריאה, פסוריאזיס ופריחות, אנמיה, איבוד שיער, רמות מוגברות של גלוקוז בדם בצום, חיוורון, איבוד תאבון, בחילות, כאבי שרירים, כאב ושריפה בלשון.

ביוטין הינו החבר הקטן והנשכח במשפחת ויטמיני B. הביוטין ידוע בשמות רבים ביניהם B7 או B8, ויטמין H או קו-אנזים R שסימנו CoR. הוא בודד לראשונה בשנת 1940. כיום ידועות תועלות רבות של הביוטין בחיי היום יום. הביוטין חשוב בחילוף החומרים של החלבונים, ובסינתזה (ייצור) של חלבונים מחומצות אמינו. הוא משמש להזנת העור בעיקר בולט החוסר שלו במצבים של עור יבש, סבוריאה, פסוריאזיס ופריחות, אנמיה, איבוד שיער, רמות מוגברות של גלוקוז בדם בצום, חיוורון, איבוד תאבון, בחילות, כאבי שרירים, כאב/שריפה בלשון.

סיכומי מחקרים על ביוטין ותרומתו לבריאות שלמה

• ‏עור - נחוץ לבריאות העור והשיער.‏ תוספת ביוטין לתינוקות שיפרה באופן משמעותי את המצב של הופעת קשקשת בקרקפת ומחלות עור נוספות בתינוקות.
• נשירת שיער – מסייע לצמיחת שיער בריא. משפר קליטת אבץ, ובכך מסייע לאנשים הסובלים מנשירת שיער.
• ציפורניים -מזין את הציפורניים, מחסור בביוטין יתבטא בציפורניים שבירות.
• אנמיה - מסייע בשיקום של מצבי אנמיה בגלל יכולתו לסייע בבניית תאי דם איכותיים ובריאים.
• ‏חילוף חומרים (מטבוליזם) של פחמימות, שומנים וח' אמינו –לניצול יעיל של תאום מרכיבי מזון.‏
• אנרגיה - מסייע ביצירת אנרגיה איכותית ולכן עוזר להתגבר על מצבי עייפות כרוניים. ביוטין ממלא תפקיד חשוב בחילוף חומרים התורמים ליצירת אנרגיה ולכן הביוטין דרוש ברמות גבוהות לספורטאים הזקוקים לרמות גבוהות של אנרגיה וכן לאנשים העובדים תחת עומס גופני רב.
• סוכרת - מייצב רמות סוכר בלתי מאוזנות שנעות בקיצוניות בין היפוגליקמיה לרמות סוכר גבוהות.‏
• נוירופתיה - מסייע בהזנת המערכת העצבית ולכן הוא מסייע גם במצבי נוירופתיה סכרתית
• כולסטרול - ביוטין חשוב לסינטזה (ליצירה) של חומצות שומן חיובית HDL.
• דיכאון - מסייע במצבים של דיכאון.
• גדילה - ביוטין מסייע לצמיחה וגדילה נורמאלית ותקינה, נחוץ לילדים.
• זיעה - חשוב מאד לתפוד תקין של בלוטות הזיעה.
• חמצת - ביוטין מקל במצבים של כאבי שרירים ומסייע להתפוגגות של חמצת בשרירים.
• מח העצם - ביוטין חשוב לפעילות תקינה של מח העצם.
• מין - ביוטין חשוב לתפקוד תקין של בלוטות המין.